Xabier Sánchez, entrenador personal, advierte: ‘No podemos esperar estar saludables si vivimos de una manera completamente contraria a nuestra naturaleza’

Xabier Sánchez, un entrenador personal y fundador de XST, reside en Bilbao, pero su estilo de vida parece de otro planeta. No tiene televisión y su día comienza con la meditación. Además, ha experimentado un cambio en su carácter desde que eliminó el gluten de su dieta. Frente a las corrientes de pensamiento populares de «no pain, no gain» y «imposible is nothing», Sánchez se centra en la respiración consciente, la alineación postural y el movimiento suave y fluido basado en los patrones de nuestros ancestros. “Abogo por una visión holística e integral de la salud, que no es más que entender las reglas de la madre naturaleza para intentar vivir conforme a ellas», dice.

El entrenador compara el mantenimiento de la salud con el seguimiento de las reglas de un juego. Asegura que si nos adaptamos a nuestro propio reloj interno al ciclo del día y la noche, comemos alimentos naturales, nos movemos lo suficiente y prestamos atención a todo lo que hacemos, nuestro cuerpo funcionará correctamente.

Sin embargo, admite que esta filosofía de vida puede parecer ajena a muchos en la sociedad moderna. «El ser humano arrastra una gran herida de base que es la desconexión con la naturaleza. Le damos la espalda cuando formamos parte de ella», explica.

Sánchez observa la existencia de dos tendencias contrapuestas en la sociedad actual. Mientras una parte se inclina hacia una vida más tecnológica, otra busca volver a nuestros orígenes. «Mi visión no se sitúa en ninguno de los dos polos, sino en un punto intermedio. La vida moderna tiene cosas excepcionales, pero creo que, dejar de lado las normas de esa existencia primigenia, nos está haciendo enfermar«, afirma.

El entrenador personal argumenta que no podemos esperar estar saludables si llevamos un estilo de vida completamente opuesto al que estamos diseñados para llevar. Sostiene que nuestro cuerpo no está diseñado para que pasemos más de ocho horas al día sentados o para vivir en un estado de alerta permanente.

Sánchez expresa su preocupación por el hecho de que muchos humanos se han acostumbrado a vivir en un ‘modo de huida’ constante, en contra de nuestra naturaleza y perjudicando funciones vitales como la respiración, la digestión y el descanso.

Además, critica a la sociedad por recrearse en el pasado y ‘viajar’ al futuro sin detenerse en el presente, lo que genera una desconexión total con el momento presente. También cuestiona la presión social que nos hace sentir que nunca somos lo suficientemente buenos y nos empuja a buscar la aceptación constante de los demás.

El entrenador personal sostiene que lo que realmente nos hace sentir bien es que la gente que nos rodea nos acepte y nos quiera por cómo somos, sin juzgarnos. Sugiere que debemos hacer un trabajo introspectivo para encontrar el motor de nuestras acciones dentro de nosotros mismos y cuidarnos porque amamos nuestro cuerpo y nuestra salud.

Finalmente, Sánchez insta a todos a dejar de dar la espalda a la naturaleza. Asegura que incluso en una gran ciudad como Madrid, se puede vivir conforme a las leyes de la naturaleza. Solo hace falta una cosa: querer.