
Hoy en día, el yoga es una práctica globalmente reconocida y adorada por millones. Sin embargo, no todos los entusiastas del yoga comienzan siendo sus seguidores más apasionados. Rocio Mega, una escéptica del yoga, es un ejemplo perfecto. «Era una hater de manual, me aburría como una ostra en las clases», recuerda Mega con una sonrisa. Sin embargo, su insatisfacción la llevó a explorar, aprender y finalmente a formarse hasta convertirse en una instructora de yoga.
Nacida en Madrid el 20 de enero de 1986, Mega es ahora la fundadora de un método de yoga propio centrado en la alineación postural. Este método, al que ha bautizado como yobility, es una especialización de yoga para una buena movilidad. Combina elementos del yoga bowspring, fundado por Desi Springer y John Friend, y añade aspectos del movimiento funcional, las artes marciales, el baile y el coaching.
Rocio Mega estudió Periodismo en la Universidad Complutense. Su madre, Rocio Sacristán, era una reconocida relaciones públicas y fundadora de Kohl Comunicación, una agencia especializada en belleza y estilo de vida. Mega, siguiendo los pasos de su madre, comenzó a trabajar antes de completar su carrera. Sin embargo, con el tiempo, los roles se invirtieron y la madre se convirtió en la alumna de la hija.
Cuando Mega decidió ser madre, se sintió atraída por la idea de educación alternativa. Se formó en la Escuela Om Shree Om dirigida por Christine McArdle. Durante este tiempo, no sólo aprendió yoga para niños, sino que también cambió su perspectiva del mundo.
«Lo que más me ha conquistado a nivel físico es la ligereza que siento y el espacio que tengo en todo mi cuerpo», dice Mega. La instructora de yoga destaca los beneficios de la práctica, citando al gurú internacional de crecimiento personal Tony Robbins: «Está demostrado que la postura influye en la emoción y la fisionomía transforma las creencias. Cuando llevamos los hombros hacia delante y redondeamos la espalda estamos teniendo pensamientos negativos, lo que ocasiona que nos sintamos mal».
Mega critica el hecho de que muchas personas viven en piloto automático, sin darse cuenta de la «metralleta mental» que tienen. El yoga, sostiene, puede ayudar a cambiar esto. Una postura de poder, que abre la parte delantera del cuerpo y fortalece la posterior, puede hacer que nos sintamos más optimistas y confiados.
Después de 10 años de práctica de yoga, Mega se siente armoniosa, tonificada y fuerte. «Aprendo cada día a observar lo que pienso, a no identificarme con ello y a respirar antes de meter un grito», dice.
A lo largo de su viaje, Mega ha acumulado más de 4.000 horas de formación en diferentes disciplinas y ha entrenado a más de 2.000 personas. Su estilo de vida, dice, se resume en tres pasiones: la familia, la naturaleza y la lectura.
Además de los beneficios físicos y mentales, Mega sostiene que el yoga puede mejorar la vida sexual de las personas. «La disciplina me enseña a tolerar mi compañía. El autoconocimiento es mi gran revolución y el yoga es mi mejor aliado«, dice Mega. «La acción es la madre del cordero de los resultados, sin acción no hay éxito. Te da todo aquello que no puedes perder en un naufragio».
Estos son solo algunos ejemplos de los beneficios del yoga según Rocio Mega:
Aumenta tus niveles de energía, dejando atrás ese cansancio que comenzaba a ser crónico.
Mejora tu higiene postural, corrigiendo los vicios responsables de los dolores de espalda.
Conseguir un cuerpo ágil, fuerte y flexible que te proporciona seguridad en tus capacidades.
Ganar claridad a la hora de tomar decisiones, gracias a un mayor autoconocimiento que te permitirá liderar tus pensamientos, determinar tus objetivos y enfocarte en ellos.
Disfrutar de una actitud más relajada ante la vida porque aprendes a gestionar tus pensamientos para eliminar el estrés y la ansiedad.
Y estos son algunos de los beneficios del yoga para mejorar el sexo según Rocio Mega:
Aumentas la confianza en ti mismo, ya que aprendes a mirarte con amor y aceptación.
Mantienes la mente creativa y a foco en lo que estás haciendo y esto es crucial para el sexo.
Mejoras la respiración, lo que produce más intensidad en las relaciones sexuales.
Nivelas y fortaleces el suelo pélvico, por lo que disfrutas de orgasmos del tamaño de una supernova: más intensos y prolongados.
Tonificas y flexibilizas todo el tejido de la cadera y los órganos sexuales.
Abres la región del corazón por lo que te sientes más amoroso, generoso y sensible.
En conclusión, el yoga puede ser una herramienta poderosa para el autodescubrimiento y la transformación personal. Sin embargo, como dice Rocio Mega, «el gran trabajo es el invisible».